日喝3杯咖啡，降低死亡率_生活智慧

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2018-02-20 19:44

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你是否还在怀疑喝咖啡对健康造成何种后果？最新研究指出，有规律的每日适量饮用三至五杯咖啡，可以有效降低心脏疾病、自杀、糖尿病或巴金森氏症的早死风险比较低。

哈佛大学公共卫生学院进行的这项研究显示，如果每日喝超过五杯的咖啡，甚至去咖啡因的咖啡，都会对身体健康有帮助。

华裔教授胡丙长是研究团队的领导人，他称：“主要信息显示，有规律的喝咖啡，每日三至五杯左右，可以有效降低死亡率，同时降低由糖尿病、各类心血管疾病等引发的死亡”。他还指出，这次对含咖啡因，以及无咖啡因的咖啡都进行研究，证明两者都可以降低死亡率，但是还没有作出最终的结论。

发表在“循环杂志”期刊的这项研究，资讯来源於超过20万名医生和护士，结果显示，定期喝咖啡的死亡率在整体上都略低于不喝咖啡人士。如果喝咖啡人员不吸烟，死亡率就会减少8%到15%。

不过胡丙长也警告，咖啡未必适合所有的人，他说：“喝咖啡是个人的习惯，并且不建议把喝咖啡当成是预防慢性病的手段。”

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