秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。
秋季，气候比较干燥，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
目前我国整个活水行业仍处在萌芽期，但电解水可以说是中国乃至世界范围内最大的“活水”水种，市场规模较大，政府及权威机构认知程度较高。选对好水，让生命健康从水开始。
正常的睡眠时间为8小时，若是一味追求时间，大开“回笼觉”属性，反而会扰乱自己的睡眠生物钟。
茯苓既是一味性平和保健食品，又是培补后天脾胃之气的主药。因而，它在扶助人体正气，增强机体抗病能力方面作用非凡。我们应对的作用大力发掘，使之更好地为我们的健康服务。
专家介绍，新房的晾房时间没有一个统一的标准，一般晾房通风半年则基本可以入住，不过具体的时间长短则要视装修材料的选择、装修季节以及房屋面积等因素而定。
立夏要早睡早起，注意养阳，方能较好地保护心血管。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体电解质紊乱，伤及体内阳气。
这项新研究是巴尔兹莱博士“长寿基金研究项目”的一部分，目前正在探索“长寿基因”是否同时也是“性格基因”。
根据1733人参与的“早餐营养状况调查”结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。
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